اصفهان، خیابان مرداویج، ابتدای خیابان رسالت، ساختمان مرداویج، طبقه‌ی ۶
سبک زندگی سالم فقط یک شعار نیست؛ تکنیک‌هایی که واقعاً جواب می‌دهند!

سبک زندگی سالم فقط یک شعار نیست؛ تکنیک‌هایی که واقعاً جواب می‌دهند!

سبک زندگی سالم با ایجاد عادت‌های مثبت مثل خواب کافی، تغذیه آگاهانه، تحرک روزانه و ذهن‌آگاهی، به بهبود جسم، روان و حتی روح کمک می‌کند. این روش کیفیت زندگی را متحول کرده و ما در دکتر مینا، دوره کوچینگ سلامت را به‌صورت علمی و حرفه‌ای ارائه می‌کنیم.

تندرستی کارکنان؛ محرک اصلی سودآوری سازمان‌ها

تندرستی کارکنان؛ محرک اصلی سودآوری سازمان‌ها

تندرستی کارکنان با تقویت سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و شغلی، موجب افزایش بهره‌وری و وفاداری، کاهش هزینه‌های سازمانی و شکل‌گیری فرهنگ سلامت‌محور در محیط کار می‌شود. ما در دکتر مینا این مسیر را با برگزاری دوره تخصصی تندرستی در محل کار، به‌صورت حرفه‌ای همراهی می‌کنیم.

نقش خواب سالم در افزایش بازدهی کاری و حفظ سلامت ذهنی

نقش خواب سالم در افزایش بازدهی کاری و حفظ سلامت ذهنی

خواب سالم و کافی باعث بهبود تمرکز، تقویت حافظه، کاهش استرس و افزایش انرژی کارکنان می‌شود و نقش مهمی در ارتقاء بهره‌وری و سلامت روانی در محیط کار دارد. این عامل حیاتی سلامت جسم و ذهن را حفظ کرده و کیفیت زندگی و عملکرد شغلی را بهبود می‌بخشد.

رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک خوب یا بد؟

سریع لاغر شدن یکی از دلایلی است که رژیم کتوژنیک را بین کسانی که اضافه وزن دارند محبوب و معروف کرده است. اما آیا این

روتین پوستی

روتین پوستی روزانه

برای داشتن پوست خوب نیازه که یک روتین پوستی روزانه که اتفاقاً معمولاً چندان هم دشوار نیست رو به کار بگیرید. یک روتین روزانه پوست