فواید رژیم کتو برای دیابت نوع ۲

1. کاهش سطح قند خون

با حذف منابع اصلی گلوکز (کربوهیدرات‌ها)، سطح قند خون به‌طور طبیعی کاهش یافته و نیاز به ترشح انسولین کمتر می‌شود.

2. افزایش حساسیت به انسولین

تحقیقات نشان داده‌اند که پیروی از رژیم کتو می‌تواند حساسیت سلول‌ها به انسولین را افزایش دهد، که به بهبود کنترل قند کمک شایانی می‌کند.

3. کاهش وزن پایدار

چاقی یکی از عوامل اصلی دیابت نوع ۲ است. رژیم کتو با سوزاندن چربی‌های ذخیره‌شده و حذف قند، به کاهش وزن موثر و ماندگار کمک می‌کند.

4. کاهش HbA1c

HbA1c یک شاخص مهم برای سنجش میانگین قند خون طی ۳ ماه گذشته است. مطالعات بالینی متعدد نشان داده‌اند که رژیم کتو می‌تواند به کاهش معنی‌دار HbA1c منجر شود.

5. تثبیت سطح قند خون در طول روز

با حذف نوسانات شدید قند خون که در رژیم‌های پرکربوهیدرات رخ می‌دهد، سطح انرژی و خلق‌وخو پایدارتر می‌شود.

6. بهبود سلامت قلب

رژیم کتو برخلاف تصور عام، ممکن است به بهبود پروفایل لیپیدی کمک کند؛ افزایش کلسترول خوب (HDL)، کاهش تری‌گلیسریدها و حتی کاهش برخی فاکتورهای التهابی.