وبلاگ دکترمینا
در وبلاگ دکتر مینا جدیدترین مطالب علمی و کاربردی درباره پوست، مو، تغذیه، تناسب اندام و روانشناسی سلامت را با زبانی ساده و قابلفهم مطالعه میکنید. این وبلاگ با ارائه نکات تخصصی و راهکارهای عملی، به شما کمک میکند انتخابهای سالمتری داشته باشید و کیفیت زندگیتان را ارتقا دهید.
رژیم فستینگ چیست؟
چگونه ۱۰ کیلو کم کنیم؟
مضرات پیادهروی و راهکارهای پیشگیری از آسیبها
سلامت روده و نقش آن در مدیریت وزن و سیستم ایمنی بدن
راهنمای کامل کالری مواد غذایی: چگونه هوشمندانه انتخاب کنیم و وزن خود را کنترل کنیم
سیروز کبدی چیست؟ راهنمای جامع از تشخیص تا درمان
مشاوره رایگان دکتر مینا
آخرین مقالات
دوره های محبوب دکترمینا
۴ قدم ساده تا زندگی سالم و پرانرژی
تغذیه متعادل
با انتخاب غذای سالم و متنوع، بدن خود را با انرژی و مواد مغذی ضروری تقویت کنید.
فعالیت بدنی منظم
حرکت، ورزش و فعالیتهای روزانه به شما کمک میکند انرژی، استقامت و روحیهای بهتر داشته باشید.
خواب کافی و باکیفیت
استراحت مناسب، ذهن و بدن شما را بازسازی کرده و آمادگی شما برای روزهای پربازده را افزایش میدهد.
مراقبت از ذهن
با تمرینهای آرامسازی، مدیتیشن یا فعالیتهای مورد علاقه، ذهن خود را آرام کرده و سلامت روان را تقویت کنید.
250+
2M
230
2100+
مسیرتان به سوی سلامتی و رشد با دکتر مینا آغاز میشود
هر قدمی که در مسیر آموزش و آگاهی برمیدارید، سرمایهای برای زندگی سالمتر و آگاهانهتر است. با دورههای دکتر مینا، نه تنها دانش و مهارت میآموزید، بلکه تجربهای ماندگار از رشد و تحول شخصی خواهید داشت.