توضیحات
دوره آموزشی تندرستی در محل کار دکتر مینا – سلامت و شادابی در محیط کار
کار و شغل بخش مهمی از زندگی اغلب افراد جامعه را تشکیل می‌دهد. ما حدود یک‌سوم زندگی خود را به کار کردن اختصاص می‌دهیم؛ بنابراین وضعیت ما در محل کار، نقش بسیار مهمی در سلامت جسم و روان ما ایفا می‌کند. بااین‌حال به موضوع تندرستی در محل کار آن‌طور که باید توجه نمی‌شود. همان‌طور که رعایت اصول سلامتی و سبک زندگی سالم در خانه اهمیت دارد، لازم است این اصول را در محیط کار نیز رعایت کنیم. متأسفانه در میان مشغله‌ها، فشارها و استرس‌های کاری، بسیاری از افراد از سلامت خود غافل می‌شوند.
تحقیقات نشان می‌دهد که باوجود رشد اقتصادی، افراد شاغل بیش از گذشته با مشکلاتی چون بیماری، استرس شغلی و نارضایتی مواجه هستند. این وضعیت نه تنها کیفیت زندگی فرد را کاهش می‌دهد، بلکه هزینه‌های اقتصادی زیادی به شرکت‌ها و سازمان‌ها تحمیل می‌کند. کاهش سطح سلامت کارکنان باعث می‌شود مرخصی‌های بیشتری بگیرند، در محیط کار بازدهی پایین‌تری داشته باشند و انگیزه خود را سریع‌تر از دست بدهند. بنابراین، شرکت‌ها باید برنامه‌ها و خدمات سلامت برای کارکنان خود فراهم کنند، و کارکنان نیز باید توجه ویژه‌ای به سلامت در محیط کار داشته باشند.
مجموعه آموزشی «تندرستی در محل کار دکتر مینا» با سابقه بیش از ده سال در حوزه سلامت و زیبایی، به شما کمک می‌کند سطح سلامت و شادابی شغلی خود را افزایش دهید. این مجموعه در قالب ویدیو، پادکست و جزوه ارائه شده و هدف آن آموزش راهکارهای عملی برای مراقبت از سلامت جسمی و روانی در محیط کار و زندگی روزمره است.
این دوره اصول علمی سبک زندگی سالم را به شما می‌آموزد و به شما کمک می‌کند برای داشتن تغذیه سالم، افزایش فعالیت فیزیکی و بهبود کیفیت خواب برنامه‌ریزی کنید. همچنین با روش‌های ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی آشنا خواهید شد تا بتوانید زندگی سالم‌تر، پربارتر و شاداب‌تری را در خانه و محیط کار تجربه کنید.
سرفصل‌های دوره تندرستی در محل کار دکتر مینا:
- مفهوم تندرستی در محل کار
- سبک زندگی سالم
- تغذیه سالم
- فعالیت فیزیکی
- خواب سالم
- هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی
- تغییر عادت‌ها
- تکنیک‌های حفظ انگیزه
- امید و معنا در زندگی
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
- افرادی که به فکر سلامتی بلندمدت خود هستند
- کسانی که می‌خواهند از فرسودگی شغلی جلوگیری کنند
- افرادی که به دنبال افزایش کیفیت زندگی شخصی و حرفه‌ای خود هستند
- مدیران و کارفرمایانی که به سلامت کارکنان اهمیت می‌دهند
با شرکت در دوره تندرستی در محل کار دکتر مینا، مهارت‌های لازم برای داشتن محیط کاری سالم، زندگی شاداب و انرژی مثبت در محل کار را یاد می‌گیرید و می‌توانید سلامت جسم و روان خود و تیم‌تان را بهبود ببخشید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.