الوصف
دوره تندرستی محل کار
کار و شغل بخش مهمی از زندگی اغلب افراد جامعه را تشکیل می‌دهد. ما حدود یک‌سوم زندگی خود را به کار کردن می‌گذرانیم؛ بنابراین وضعیت ما در محل کار، نقش بسیار مهمی در سلامتی ما ایفا می‌کند. بااین‌حال به موضوع سلامت و تندرستی در محل کار، آن‌طور که باید توجه نمی‌شود. همان‌گونه که رعایت اصول سلامتی و سبک زندگی سالم در خانه اهمیت دارد؛ لازم است این اصول را به محل کار خود نیز وارد کنیم. ولی متأسفانه اغلب در میان مشغله‌ها، فشارها و استرس‌های کاری، از سلامت جسم و روان خود غفلت می‌کنیم.
تحقیقات نشان می‌دهد که باوجود رشد اقتصادی جهانی، افراد شاغل بیش از گذشته با مشکلاتی چون بیماری، استرس و نارضایتی روبه‌رو هستند. این وضعیت نه‌تنها کیفیت زندگی افراد شاغل را تهدید می‌کند، بلکه هزینه‌های اقتصادی زیادی را بر شرکت‌ها و سازمان‌ها تحمیل می‌کند. کاهش سطح سلامت کارکنان باعث می‌شود بیشتر مرخصی بگیرند، سر کار بازدهی کمتری داشته باشند و انگیزۀ خود را سریع‌تر از دست بدهند. در نتیجه شرکت‌ها و سازمان‌ها باید برنامه‌ها و خدمات سلامتی را برای کارکنان خود تدارک ببینند. از سوی دیگر، خود کارکنان نیز با توجه به اینکه بخش زیادی از روز را در محل کار سپری می‌کنند، باید به سلامت خود در این محیط توجه بیشتری داشته باشند.
مجموعۀ «دکتر مینا» با سابقۀ بیش از ده سال در حوزۀ سلامتی و زیبایی، برای شما مجموعۀ آموزشی «تندرستی در محل کار» را تهیه کرده است تا به ارتقای سطح سلامت شاغلان کمک کند. این مجموعه در قالب ویدیو، پادکست و جزوه آماده شده است و هدف آن آموزش راهکارهای عملی برای مراقبت از سلامت و تندرستی در زندگی فردی و شغلی است.
این مجموعهٔ آموزشی، اصول علمی سبک زندگی سالم را به شما می‌آموزد و به شما کمک می‌کند برای داشتن تغذیۀ سالم، افزایش فعالیت فیزیکی و بهبود کیفیت خواب خود برنامه‌ریزی کنید. همچنین در این مجموعه، با روش‌های ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی آشنا خواهید شد تا بتوانید زندگی سالم‌تر، زیباتر و پربارتری را در خانه و محیط کار خود تجربه کنید.
سرفصل‌های دوره:
– مفهوم تندرستی محل کار
– سبک زندگی سالم
– تغذیۀ سالم
– فعالیت فیزیکی
– خواب سالم
– هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی
– تغییر عادت‌ها
– تکنیک‌های حفظ انگیزه
– امید و معنا در زندگی
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
– افرادی که به فکر سلامتی بلندمدت خود هستند
– افرادی که می‌خواهند از فرسودگی شغلی جلوگیری کنند
– کسانی که به دنبال افزایش کیفیت زندگی شخصی و حرفه‌ای خود هستند
– افرادی که به‌عنوان مدیر یا کارفرما به سلامت کارکنان‌شان اهمیت می‌دهند
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.