دورة صحة ورفاهية مكان العمل

دورة صحة ورفاهية مكان العمل للدكتورة مينا – الصحة والحيوية في العمل

يُعد العمل والمهنة جزءًا أساسيًا من حياة معظم الأشخاص. نحن نقضي حوالي ثلث حياتنا في العمل، لذلك تلعب حالتنا في مكان العمل دورًا كبيرًا في صحتنا البدنية والنفسية. ومع ذلك، غالبًا لا يحظى موضوع الصحة في مكان العمل بالاهتمام الكافي. تمامًا كما أن الحفاظ على الصحة ونمط الحياة الصحي في المنزل مهم، يجب أيضًا مراعاة هذه المبادئ في بيئة العمل. للأسف، وسط الأعباء، الضغوط، والإجهاد المهني، يهمل العديد من الأشخاص صحتهم.

تشير الأبحاث إلى أنه على الرغم من النمو الاقتصادي، يواجه الموظفون مشاكل متزايدة مثل المرض، الضغط الوظيفي، وعدم الرضا. هذا لا يقلل فقط من جودة حياة الفرد، بل يفرض أيضًا تكاليف اقتصادية كبيرة على الشركات والمؤسسات. انخفاض مستوى صحة الموظفين يؤدي إلى زيادة الإجازات المرضية، انخفاض الإنتاجية في مكان العمل، وفقدان الدافعية بشكل أسرع. لذلك، يجب على الشركات توفير برامج وخدمات صحية لموظفيها، ويجب على الموظفين الانتباه بشكل خاص لصحتهم في مكان العمل.

تساعدك مجموعة التعليم «صحة ورفاهية مكان العمل للدكتورة مينا» التي تتمتع بخبرة تزيد عن عشر سنوات في مجال الصحة والجمال، على تحسين مستوى صحتك وحيويتك في العمل. يتم تقديم هذه المجموعة عبر الفيديو، البودكاست، والكتيب، وتهدف إلى تعليم استراتيجيات عملية للعناية بالصحة البدنية والنفسية في العمل والحياة اليومية.

تعلمك هذه الدورة المبادئ العلمية لنمط الحياة الصحي وتساعدك على التخطيط للتغذية الصحية، زيادة النشاط البدني، وتحسين جودة النوم. كما ستتعرف على طرق إحداث تغييرات إيجابية في أسلوب الحياة، مما يتيح لك تجربة حياة أكثر صحة، إنتاجية، وحيوية في المنزل والعمل.

موضوعات دورة صحة ورفاهية مكان العمل للدكتورة مينا:

• مفهوم الصحة في مكان العمل
• نمط الحياة الصحي
• التغذية الصحية
• النشاط البدني
• النوم الصحي
• تحديد الأهداف والتخطيط
• تغيير العادات
• تقنيات الحفاظ على الدافعية
• الأمل والمعنى في الحياة

لمن هذه الدورة؟

• الأفراد المهتمون بصحتهم على المدى الطويل
• من يريدون الوقاية من الإرهاق المهني
• الأفراد الذين يسعون لتحسين جودة حياتهم الشخصية والمهنية
• المديرون وأصحاب العمل الذين يهتمون بصحة الموظفين

من خلال المشاركة في دورة صحة ورفاهية مكان العمل للدكتورة مينا، ستكتسب المهارات اللازمة لخلق بيئة عمل صحية، الحفاظ على الحيوية، وتعزيز الطاقة الإيجابية في مكان العمل، مما يحسن الصحة البدنية والنفسية لك ولفريقك.